正心調息法をやってみる

筋トレにも限界があるので、インナーマッスルを鍛えるべく、呼吸法に挑戦。
まぁヨガという方法もあるんだけど、ヨガのポーズはちょっと厳しいし、動かないでも出来そうな「正心調息法」というのをやってみた。
「正心調息法」は塩谷信男博士という方が提唱している方法で、自身も１０５歳まで生きてこの呼吸法の良さを実証したとの事。
http://www.seishin-chosokuho.net/
詳しくはホームページを見て下さい。

やってみた感想はというと...はっきり言って良くわかりません。
方法自体、合っているのか間違っているのかは良くわからんし。
この手の物はやることに意義があると思うし、続ける事が大事なのでしょう。
ただ、普段はこんな風に呼吸しないし、なにかしら影響はあるとは思います。

呼吸法で思い出したが、高校生の時習った「日本少林寺拳法」の中で「調息」があった記憶がある。
確かこの時は鼻から二回吸って口でユックリ吐くというものだった気がする。
二回吸うというところは結局一度息を止める事になるので、「正心調息法」と似た部分もあることに気がついた。
実に面白い。
この手のは根底では共通なのかもしれませんな。